CIRCUITO DE AGILIDAD

Circuito de agilidad

Objetivo: valorar la agilidad. 

Descripción: 

- La persona aspirante se colocará ante la línea de salida, sentada en el suelo con las piernas flexionadas 90 grados, y con apoyo de manos y pies y glúteos, detrás de la línea de salida. - A la señal del testador se pondrá en marcha el cronómetro y la persona aspirante deberá recorrer un circuito que consta de las siguientes habilidades: a) Se desplazará hasta situarse entre dos conos colocados ante un colchón, realizando una voltereta agrupada frontal con apoyo de las dos manos sobre el colchón. 

b) Se dirigirá hacia la primera valla, que pasará por delante hasta rebasarla, girará hacia la izquierda y pasará por debajo de ella. Correrá después hacia el plinto, que deberá sobrepasar con todo el cuerpo (con apoyo o sin) y entre dos barras verticales situadas en los extremos del plinto. 

c) A continuación se dirigirá hacia la segunda valla, que pasará directamente por detrás, girará hacia la derecha y pasará por debajo de ella. 

d) Irá ahora frontalmente hacia la primera valla, que tendrá que saltar sobrepasando con los dos pies con fase de vuelo prolongada (hombres 90 cms y mujeres 80 cms) e) Recogerá un saco por las asas o extremos (hombres 20 kg y mujeres 15 kg) que se pondrá sobre las hombros (bien colocado antes de continuar la carrera) y transportarlo con el que realiza un recorrido de ida y vuelta (sin tocar el cono) hasta traspasar la línea de llegada y se detendrá el cronómetro (p.15).