COURSE NAVETTE

COURSE NAVETTE

Objetivo:  valorar la potencia aeróbica máxima y la capacidad de adaptación al esfuerzo. 

Descripción: 

- La persona aspirante se situará detrás de una de las dos líneas paralelas pintadas en el suelo y distantes entre sí 20 metros. 

- Cuando oiga la señal de inicio de la prueba, el aspirante debe correr hacia la otra línea, hasta pisarla, y esperar a oír otra señal que emitirá el magnetófono. 

- Cada señal sonora indicará que se debe iniciar el desplazamiento hacia la línea contraria, intentando seguir el ritmo del magnetófono, que será progresivamente (cada minuto) más rápido a lo largo de la prueba. 

- La persona aspirante repetirá constantemente este ciclo de ida y vuelta hasta que no sea capaz de pisar la línea cuando oiga la señal del magnetófono, momento en el que acabará la prueba (p.16).